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馒头的新吃法

珍珠传奇 最后编辑于 2018-08-01 12:00:00
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  现代生活物质充裕,每个人都为生活而忙碌,承受着压力,虽然吃饱饭都没问题,然而吃好吃健康却需要花点心思。都说“皇帝的早餐,大臣的午餐,乞丐的晚餐。”可见三餐中早餐的重要性,怎样做到营养健康也需要不断地学习食物的搭配。美好的早餐会让人整天心情愉快,“让自己吃好一点”,蔡澜先生说过这也是人生的意义。
 
 
 
  晚上大鱼大肉吃多了,早餐就来一点清淡低脂的水果蔬菜沙拉,白馒头可以像面包片一样放入烤箱烘烤,这会变得又香又脆,喜欢重口味的可以蘸甜酱和咸酱,沙拉里面我选择了小番茄、芒果、苹果、猕猴桃,蔬菜选用了土豆和芦笋,这两样菜只要煮熟就可以,放一点点盐和黑胡椒就很美味了,荤菜选用了鸡胸肉水煮,最后挤一点沙拉口感就很好了。有主食、有荤、有素、有水果、有牛奶,这样搭配感觉很合理了。
 
  朋友说沙拉不健康,好吧,确实有点,但是少量的摄入我感觉没问题。国人做菜讲究色香味俱全,首先要满足视觉要求,其次是嗅觉,最后就是我们的口腹,如果一味最求健康而忽视了口感,那也称不上是美食你们说对吗?这样的搭配有没有让你感觉馒头吃出了高级感呢?
 
 

 

 

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