“一夜熏风带暑来，万物进入疯长季”，马上就要立夏了，立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气，立夏节气的到来，意味着春季已经结束，夏天即将到来。
在民间，历来有立夏补夏的说法，当然"补夏"是有讲究的，老人常说要食2肉、吃3菜、忌4味，顺应时节，健康入夏！
一，食2肉。
1，黑鱼肉。
【黑鱼汤】
2，鸭肉。
【葱椒鸭】
二，吃3菜。
1，瓜菜。
【酸辣脆黄瓜】
2，豆类。
【爆炒蚕豆】
3，茄类。
【清蒸茄子】
三，忌4味。
1，忌温热味。
2，忌油腻味。
3，忌腌制味。
4，忌辛辣味。
（来源:《搜狐号@爱喜聊生活美食》）
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