健身

• 邱加林 发布于 2026-08-25 13:43:38
  

  健身十年感悟：从心存疑虑到自在从容（四）

  健身十年感悟：从心存疑虑到自在从容（四） 健身务必格外留意这三个关键环节： 一是锻炼要到位而不过量。保持高度自律。每天早上慢跑1000米，冬天以微微出汗为宜，其他季节可适当多出..

  健身 831 4 4
• 邱加林 发布于 2026-08-24 13:04:37
  

  健身十年感悟：从心存疑虑到自在从容（三）

  健身十年，最想掏心窝说的5句话。 ①别等准备好了再开始，开始了你就准备好了。 ②前三年别盯体重，盯你能不能坚持下来。 ③受伤不是终点，是身体在教你更聪明地练——面对挫折，学会调..

  健身 691 3 2
• 邱加林 发布于 2026-08-23 13:16:55
  

  健身十年感悟：从"被逼着练"变成"不练不舒服

  60岁再开始健身，还来得及吗？ 十年前，我就是那个"怀疑者"。 2016年，第一次踏进健身房，站在一排器械前不知所措。身边的人在深蹲、在硬拉，而我连杠铃片怎么装都不清楚。 那时..

  健身 931 3 0
• 邱加林 发布于 2026-08-22 13:23:01
  

  健身十年感悟：从心存疑虑到自在从容

  健身十年感悟：从心存疑虑到自在从容 （一）当初为何会踏上健身这条路？ 那得从十年前说起。有一回去旅游，乘火车买的是卧铺上铺，以前上去休息是再容易不过的事，这回却费了不少周折才爬..

  感悟 1032 3 1
• E常有爱 发布于 2026-07-27 09:57:11
  

  利好残疾人！国务院印发《全民健身计划（2026-2030年）》

  残疾人 1116 8 0
• 阿敏 发布于 2026-07-14 08:22:14
  

  《双人瑜伽》

  #毗陵驿 1763 9 3
• 常州市社会体育指导员协会 发布于 2025-12-01 10:03:57
  

  2025 年常州市体育类社会组织工作人员培训班圆满落幕

  为深入贯彻《"健康中国 2030" 规划纲要》精神，夯实体育类社会组织建设根基，提升全民健身指导服务专业化、科学化水平，11 月 28 日至 29 日，2025 年常州市体育类..

  培训 2558 4 0
• 常州市社会体育指导员协会 发布于 2025-10-29 09:33:11
  

  2025年常州市社会体育指导员专项培训（新北区健身气功）培训圆满落幕

  为加强社会体育指导员队伍建设，提升全民健身服务水平，10月27日至28日，2025 年常州市特色品牌专项技能培训—— 新北区健身气功专项培训在薛家镇华夏艺博园 A 座成功举..

  体育培训 2329 2 1
• 王汇廉 发布于 2025-08-11 16:04:27
  

  逐梦

  人文纪实 2001 7 1
• 横山桥百叶王子 发布于 2025-05-06 09:40:44
  

  五一骑行

  #骑行 11692 2 2
• 横山桥百叶王子 发布于 2025-04-28 09:38:48
  

  天热了，出来骑车

  运动 3175 2 0
• 王汇廉 发布于 2025-01-16 10:44:04
  

  快乐健身

  人文纪实 16615 5 2
• 潘荣荣 发布于 2024-12-17 13:26:31
  

  【人文纪实】人民公园惠人民 全民健身真闹忙

  人文纪实 4824 5 1
• 一点强豆 发布于 2024-11-14 09:14:37
  

  《雕凿自己》

  《雕凿自己》把一天一天的日子/打磨出锐利的凿口来/用力地对着自己捶凿下去

  健身 59109 8 5
• 潘荣荣 发布于 2024-08-19 15:47:59
  

  【人文纪实】大运河畔美风光 全民健身享夕阳′

  人文纪实 26456 6 1
• 浮光掠影 发布于 2024-08-06 18:17:52
  

  《举步“为健”》

  人文纪实 16818 6 3
• 人参果 发布于 2024-07-03 11:14:03
  

  弘阳广场：常州广场健身精英联谊会演首场文艺演出：伞舞《烟花三月下扬州》表演：紫韵舞蹈队·仇林等

  人文纪实 5178 7 2
• 人参果 发布于 2024-07-03 11:07:49
  

  弘阳广场：常州广场健身精英联谊会演首场文艺演出：舞蹈《家园》表演：同济舞蹈队·宋洁之等

  人文纪实 4250 4 2
• 王汇廉 发布于 2024-06-05 11:59:28
  

  彩虹劲舞

  人文纪实 23094 9 2
• 萍聚 发布于 2024-06-02 10:01:06
  

  小区太极队

  太极 7091 7 2

• 
  八月小龙

  粉丝:37
  关注
• 
  1562391777

  粉丝:5
  关注
• 
  千里马

  粉丝:7
  关注
• 
  我心飞扬-杜蘅

  粉丝:5
  关注
• 
  运河橹声

  粉丝:23
  关注

1. 1【常有我】兼顾街区活化与先贤纪念——李仁纪念碑空间提升建议
2. 2秋日警示：茅山脚下，桂花金黄，但莫让此“黄”扰了彼黄
3. 3【AI常州】第０２期｜一位常州博主，戳中了我的软肋
4. 4= 秋云美如画=秋水清似镜 = 水天一 色新龙湖
5. 5光伏公园粉黛蒹葭
6. 6盆栽甘蔗味也甜
7. 7又闻桂花香
8. 8苏超场外
9. 9四十余载回望，人生贵在遇贵人
10. 10倒计时6天！常州这场国防教育活动，等你交出“青春答卷”

1. 1布票岁月：拆帐成纱，织就清贫流年
2. 2【AI常州】第０２期｜一位常州博主，戳中了我的软肋
3. 3= 秋云美如画=秋水清似镜 = 水天一 色新龙湖
4. 4抓拍到一张笑脸
5. 5【常有我】兼顾街区活化与先贤纪念——李仁纪念碑空间提升建议
6. 6我当年的那些剪贴报
7. 7江阴篁村九月初五节上
8. 8五颜六色的桥
9. 9定安公园玩沙滩
10. 10常州定安公园

1. 1【笔墨颂山河】《于蓝老师给我题“泉水涓涓”》
2. 2常言道2026年10月8日-2026年10月11日新话题
3. 3【常有我】金鸡花园西门便道存隐患，防滑地砖盼整改（已整改）
4. 4= 又是一秋桂花香 = 丹桂飘香满庭芳 =
5. 5【常观】国庆登黄婆岭，一次邂逅两种浪漫
6. 6肿瘤指标一路狂飙，求各位大神支招
7. 7【网事】全民“不烧心时代”来了！我的好消息
8. 8被旖旎氤氲萦纡渺弥的桃花潭治愈了
9. 9布票岁月：拆帐成纱，织就清贫流年
10. 10常苏德比，奥体场外掠影