“能不能”或许是一个比较有效的方法

“能不能”或许是一个比较有效的方法

   （感悟/一点强豆）

     近日，看到多位龙博网友围绕全国政协委员陈伟志提出“立法禁止16岁以下未成年人使用社交媒体”的建议进行着热议。基本的意思还是有代表性的，普遍认为一刀切的做法，恐怕是不可取的。其实也不现实，手机网络的发达本是科技进步的力量，用封闭方式禁止未成年人使用，只会造成时代的脱节，况确这样的禁止也根本无法实践。

    打开手机，每一个人都能刷到各自感兴趣的东西和话题，发达的网络信息通过手机已经形成一种无形的巨大诱惑力，首先是对资本的诱惑，在不断制造新的话题和画面；其次是对金钱的诱惑，在无底线地追求流量；对猎奇的诱惑，则在不断地考验着人性。手机的精巧带来极大的方便自由，它可以一直刷一直有新的东西出现，全方位的信息无孔不入、老少皆宜，各有所喜，别说未成年人难以抗拒，很多成年人都会沉迷其中，乐不思蜀。

    由此可见，这一现象已不只是一个社会课题，对于个体和家庭而言，甚至已成为一个日趋显现的心理问题了，是心理问题就要从心理角度寻求解决的渠道。有句话是这样说的，说科学的尽头是玄学。随着科技不断创新和智能化的神速发展，谁也不知道，是不是天意在弄人，用人类自己的科技进步在考验人类自己的生存和未来，是不是在用这种智能化的东西在淘汰人类和选择人类，不得为知。然而，不可置否的是，玄学与心理学是有着千丝万缕的关系的。我们都知道，一个人自控一时、或在强制要求下，控制一时一刻是能够做到的，但要长久自觉做到自控自律，真不是一件容易能够做到的事。那么如何从心理上加以引导，清醒地促使自我回归到“我想要什么”的实现状态，从而养成自我提醒自己的习惯，就是一条可以尝试的路径。

    在不用“禁止”、“不允许”等一些极端和惩罚性措施的情况下，以宽容的“能不能？”这一问来反问自己，或要求他人（未成年人），或许能直抵心灵。比如：“能不能”在刷完这个视频后就放下手机？“能不能”在一个环节的时间点上果断下线游戏？“能不能”先把工作作业做好后再看手机？“能不能”最晚几点一定关机睡觉？能不能认真一点把事情（作业）做得更好一点。我们通过“能不能”这一心灵之问，会发现，当需要用心灵来回答的时候，所有心智正常者都会有一个思考和答案，这些并不难的事情，只要“我”下一下决心，我是“能”做到的，那么，就让自己按“能”的来做。

    “能不能”不是一种强制要求，而是给自己一个自我宽松限定的过程，一个思考得失的过程，让自己有一个当即的觉醒和认知，给大脑输入一股清流，通过“能不能”的自问，不断且即时的提醒和暗示自己，我是能够的，我是能够把控面对这事实的，我是知道我是需要什么、追求什么的。“能不能”这一心灵之问，或许是防范自我迷失和沉沦的一个比较有效的方法。