《健康，只是精气神的副属品》

《健康，只是精气神的副属品》

（感悟/一点强豆）

可以这么说，没有一个热爱运动的人，看上去不精神抖擞，没有一个懒惰萎靡的人，看上去不精神涣散。健康与否，总能从一个人的状态上呈现出来，虚弱的无精打采和运动后的精疲力尽，有着完全不一样的神态和磁场。

对待健康，每个人都会根据自己的现实状况和心理意识，有着不同的注重和解读。也会根据各自的工作生活习惯、不同兴趣爱好，有着不同的规划做法。然而，为健康而健康，总觉得就把健康当作标靶了，反而会与健康形成一种距离感，于是在各种指标的量化里和自定的规则里打转转，从而使本该美好的生活变得刻板起来。也使得为健康而健康成为一种心理负荷，每天要走多少步，每天要吃多少碳水，作息时间像板上钉钉锁住自我，这个不能吃那个不能碰，减肥缩食，不惜购买各种养身保健品等等，有些人更是说到养身保健一套一套的，甚至能达到医生一样专业的程度了，注意力全都关注到了外在的表面的硬性指标上了，忽略了健康本质的自然流露。这样的健康与活着就本末倒置了，我们要活得健康，而不是为健康而活。

要活得健康恰恰需要淡化健康，要把注意力转移到自己感兴趣爱好上，把身心自然投入到能让自己兴奋和快乐的事情上，要让工作和生活富有一种满足身心的成就感，要培养自己破除压力的定力和韧性。如此这般，才会生发出精气神来，盈满全身，富足心神。精气神才能够通达每一个毛孔，健康自然就存在了。

人的性情是一个奇怪的东西，你想懒散他便散架，你要关注他便凝神。跑步的人会越跑越有劲，打球的人也是越打越有力，下棋的人会越下越把每一步落子用力重重砸下，他们无意识间流露出来的是什么？正是那股令人敬佩的精气神。从中我们可以发现，一个爱好跑步的人、一个爱好打球的人、一个爱好下棋的人，都不会把为了健康而去做这些运动放在第一位，否则他们不需要竭尽全力。

也由此可以想见，凝炼一个人精气神的方式，不只是动态运动，很多静态运动、静态行为也能凝炼精气神，比如太极、瑜伽，比如站桩、坐禅，比如诗书酒茶，甚至读书、独思、发呆等等，都能让人养精蓄锐，而不用刻意去关注怎样做才能更健康，在这些动态和静态的运动里，你会得到一种神清气爽的满足，会忘了是为健康这个话题，这就好比对一个全力以赴跑马拉松的人谈为了健康是很煞风景的，当然，对于专注在健康话题里的人也是很难理解的。

如果用直白的话来归结一下，那便是健康的肉体都在达标的指标里，用药效调节；健康的体魄都在精气神里，用气血灌注。真正的健康，只是精气神的副属品。