哲理明言之十 修炼松弛祛内耗 二、松弛心态 中国学文化卷哲学册名言篇

哲理明言之十 修炼松弛祛内耗

二、松弛心态

中国学文化卷哲学册名言篇

安  文

毕淑敏道：“最完美的状态，要像烟灰一样松散。只有放松，全部潜在能量才会释放出来，协同你达到完美。”为了生活，人们拧紧发条，铆足了劲。最后却发现，紧绷感已刻在骨子里，难以松解。其实，造成紧张的根源，在于心态。不强求，不苛责自己，心就不累了。试着做到以下几点，换个心态，绕开生活死角，一切障碍都会土崩瓦解。

1.  允许犯错，不必太完美

董宇辉说：“允许自己偶尔有些小丧，允许自己生活中有很多的不顺利，允许自己说错过的话，做错过的事情，允许自己错付过感情，错失过机会，不纠结。”人非圣贤，孰能无过。发生错误时，如果正视吸取教训，那么，错误就有了更高的意义。

有段时间，某学生总是出错，被同事吐槽得一文不值，他十分自责。他怪自己拖了大家后腿，也埋怨自己能力为什么那么差。他急于更正，却越做越差，失望到极致。最后，他不得不停下来，审视过错。经过仔细排查，他找到症结所在。然后重新制定详细方案，认真执行，最大程度弥补了过失。

每个灵魂都是独特的，都有各自的美德与过错。生活中，一不小心，我们就会酿成错误。当错误发生，后悔与自责，除了增加内耗，别无好处。允许它的发生，并从中看到自己的短板。那么，所有的错误，对你都是一种成长。

2. 允许偷懒，不必事事躬亲

有时候，总感到力不从心，别人一个小时能搞定的事，往往要花上几个小时，甚至一两天。究其原因，是我要求自己任何事情都要从头做起，完全独创。但这种做法，不但没做出好成果，反而极度疲惫。后来，改变方法，不再执着于闭门造车，在前辈研究成果基础上，查漏补缺，借鉴发挥。站在前人的肩膀上，不断探索提炼，最后取得事半功倍的效果。

作家程浩《站在两个世界的边缘》说：“如果我偷懒了，请原谅我，因为我只想在有限的生命里，用无限的快乐去随心所欲地生活。”要求太高，太过用力，会让我们疲惫不堪，最终提前耗光激情。不必面面俱到，适当偷点懒，保持生命的弹性和活力，才能在复杂事务中，守住元气，进退自如。

3. 允许焦虑，风雨总会过去

有段时间，遭遇生活重击，倍感艰难。孙子巨额医药费捉襟见肘，即便借遍所有，也难以支付。无力应对，终日忧心忡忡，更看不到未来。我不断调整心绪，常常告诉自己：“这只是生命中的一次挑战而已。熬一熬，一定会走出这段晦暗的日子。”一次次的自我排解，最终走出焦虑。

杨绛先生言：“人生最高的境界，便是保持内心的淡定与从容。”人生难免起落，若心境随之翻涌，则永无宁日。只有看淡世事无常，允许事与愿违，才会少受影响和波动。放平心态，坚信风雨总会过去，一切都将明朗。当调整好心态，所有焦虑就会悄然化解。

4. 允许停滞，慢慢找到自己

周国平说：“人人都爱惜生命，不愿其速逝，却害怕时间，唯恐其停滞。”时间不停向前，每个人行色匆匆。生怕一不小心，被生活重重抛弃。但人非机器，时间一长，总会有一种卷不动的无奈感。某学生说，有段时间，他陷入一种深深的倦怠。每天工作生活两点一线，生活平波无澜。觉得失去了目标，如同行尸走肉。迷茫中，他索性放慢脚步，为自己按下暂停键。充分休息之后，他逼自己参加各种活动，拓宽认知视野，用热气腾腾的生活方式，最终告别颓废的自己。

    季羡林《偶尔向生活告个假》写：“人生的路上，有时要跑，有时要走，有时干脆坐下来歇歇。”不要紧追某个目标而透支自己，焦虑的时候，不妨给自己一个缓冲地带。停一停，让疲惫的身心休整。用最放松的方式，享受工作和生活，才是爱自己的最好方式。