一加医护组举办健康科普讲座

2025年7月28日下午，一加志愿服务中心内萦绕着舒缓的气息与专注的练习声。一场以“夏季养生，六字诀功法”为主题的健康科普课堂在此温情开启，20余名听众齐聚一堂，在专业指导下探寻传统养生智慧，为身心注入夏日清凉能量。

本次活动特邀常州市第二人民医院中医科护士长，常州一加爱心公益服务中心医护组志愿者周伶霞老师开展讲座。周老师以中医“天人相应”理论为引，深入浅出地剖析了夏季气候特点与人体健康的紧密关联。她指出，高温暑湿易耗气伤津，扰乱心神，此时顺应时节、科学调养尤为关键。随后，周老师将千年传承的养生精髓——“六字诀”功法带到学员面前。她不仅详细拆解了“呵、呼、呬、吹、嘘、嘻”六个独特音节与脏腑调理（心、脾、肺、肾、肝、三焦）的对应奥义，更结合夏季养生要点，重点传授了养护心气的“呵”字诀技巧。

理论讲解后，活动迅速转入生动实践。在周老师一招一式的细致引领下，全体学员沉浸于六字诀的习练中。调整呼吸，配合柔和舒展的肢体动作，每一次“呵”气的绵长吐纳，仿佛都在为身心进行深度净化。现场学习氛围浓厚，互动积极。学员们练习后感慨道：“动作虽舒缓，一套做下来却感觉气息通畅了许多。”

此次活动精准聚焦人们在酷暑时节的特殊健康需求，通过引入门槛低、易掌握且效果显著的传统养生功法，旨在提升大家的自我保健能力。中心始终秉持“助人自助”理念，以专业服务搭建健康支持平台。

这场融合古老智慧与现代关爱的养生课堂，不仅为参与者提供了实用有效的夏季健康管理工具，更是常州一加爱心公益服务中心持续深化助残服务内涵、践行“平等共享健康生活”理念的生动体现。未来，一加将继续探索多元形式，让公益服务的温度与力量惠及更多需要关爱的群体。

滕丽超