哲理明言之二七 人生须留缺口 三、给情绪留个缺口 中国学文化卷思想册修养篇

哲理明言之二七

人生须留缺口

三、给情绪留个缺口

中国学文化卷思想册修养篇

安  文

作家蔡澜和好友一同乘火车出游，两人都在火车上睡着了。醒来准备下车，才发现行李箱和包都被小偷偷走了。朋友气得一路上不停咒骂小偷，而蔡澜却依旧兴致勃勃，欣赏着沿途风景。朋友忍不住抱怨：“都碰上这种倒霉事儿了，你怎么还能这么开心？”蔡澜却一脸轻松，笑称：“事情已经发生了，何必再纠结呢？少了包包和行李，反而少了一份负担，不是更轻松吗？”蔡澜之所以活得如此洒脱豁达，正因为他深谙情绪不能太满的道理。年轻时，他也曾深陷低谷，被负面情绪紧紧纠缠，但他没任由情绪肆意蔓延，而是选择用工作、读书、看电影来充实自己，让自己忙碌起来转移注意力。此外，他还有一套独特的“情绪释放法”：找个安静的地方，关上门窗，尽情嘶吼或痛哭一场，将内心的压抑彻底宣泄出来。待情绪释放完毕，再打开门窗，让温暖的阳光洒满全身，那些负面情绪仿佛也被阳光驱散，消失得干干净净。

很认同丰子恺一句话：“既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。”人到中年，最通透的活法，便是坦然接纳生活的缺憾，与内心的情绪达成和解，允许一切如其所是。卸下那些无端的包袱，斩断无谓的纠缠，轻装上阵，才能心情舒畅，万事顺心。

生活里，不少事乍一看着实让人火冒三丈，可静下心想想，真要为此大发雷霆，最后输的不过是自己的好心情。因为当一个人的情绪过满，理智便会悄然退场，进而引发不必要的争执与矛盾。不要让怒火战胜你的理智，莫让情绪支配你的行为，更不能在气急败坏时做出任何决定。情绪失控一时爽，事后满心只剩懊悔与疲惫，倒不如先深呼吸，冷静看待。正如尼采《善恶的彼岸》说：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”情绪不要太满，给心灵留点缓冲的空间，是体谅他人，更是保护自己，让生活少些麻烦，多些安宁。

当你不再被情绪左右，能够驾驭内心的波澜，才能遇见真正的幸福，拥有从容优雅的人生。

莫言说：“人生是拿来体验的，不是用来演绎完美的。”真正的智慧，不是追求圆满，而是在缺憾中修一颗从容心。给欲望留缺，才能远离焦虑；给关系留缺，方能长久温暖；给情绪留缺，终得通透自在。得失之间，自有圆满；进退之时，终见天地。不贪全，不求满，在缺憾与圆满之间，活出舒展自在的模样。