今日寒露

今日寒露 

 月寒凝露珠，方知秋意浓，露染秋枝白，风携桂香来。

    寒露为九月节，是二十四节气中的第十七个节气，在每年公历10月7-9日交节寒露，是深秋节令干支令戌月的起始。

    《月令七十二候集解》有云：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”也就是说，寒露时节气温较白露更低，露水更多，日带寒意。露珠冷寒而欲凝结，透出微微寒光，“寒露”之名由此而来。

    袅袅凉风动，凄凄寒露零，自此，露气重而稠，稠而将凝，再过半月，将凝为霜降。自此告别了秋高气爽、秋明空旷，白日将变得幽晦，天寒夜长，风气萧索，雾结烟愁。

    寒露有三候。何为三候？

    一候为：鸿雁来宾

    二候为：雀入大水为蛤

    三候为：菊有黄华

    【寒露饮食】 根据中医“秋冬养阴”理论，寒露时节正当金秋之时，燥气当令，当燥邪之气侵袭人体时，以耗伤津液为主，津液既耗，则必见一派燥象，容易出现诸如舌燥咽干、咳嗽少痰、皮肤干燥、口唇干裂等秋燥症状。

    此时宜多食滋阴润燥、养阴润肺之品，如芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果，民间亦有寒露吃芝麻、饮秋茶的习俗。

    【寒露养生】 秋季万物萧条，日照时间缩短，常给人增添几分忧愁情绪，大家可多到户外走走，多晒太阳，保持乐观积极的心态。