承掌五行 润泽青春——中医养生体验活动走进大学生群体

为弘扬中医传统文化，赋能青年身心健康，2026年5月17日下午，“承掌五行，润泽青春”五行掌养生功法与中医适宜技术体验活动在北环新村社区服务站顺利开展。本次活动由常州一加爱心公益服务中心、常州市第二人民医院、常州民进经科总支、常州工学院联合主办，二十余名在校大学生参与体验 。

习近平总书记强调：“中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，是中华文明的一个瑰宝，凝聚着中国人民和中华民族的博大智慧” 。本次活动正是践行中医药传承创新发展要求，推动传统中医文化走进青年生活的生动实践。

五行掌作为中华传统中医气功养生功法的瑰宝，以中医五行学说为核心，融合五脏、五季、五方与经络按摩的养生智慧，兼具理论深度与实践价值。本次活动特邀民进会员、常州市第二人民医院中医肛肠科护士长、五行掌第三代传承人刘天君教授弟子周伶霞主讲，助力青年群体缓解学习压力，培养健康生活方式。

活动现场秩序井然、氛围热烈。13:30 起，同学们陆续签到入场。14:00 活动正式启动，主持人致辞，阐明本次活动以志愿服务为底色，以中医文化为纽带，服务青年成长，传承中华文脉，同时介绍了周伶霞讲师的专业背景与五行掌功法的传承价值。

在五行掌养生功法课堂上，周伶霞讲师结合中医理论，深入浅出地讲解五行掌的文化内涵、养生原理及练习要点，从基础动作拆解到呼吸节奏把控，逐一示范指导。同学们认真聆听、用心模仿，跟随讲师的节奏练习推、按、揉、握等基础招式，感受气息流转与经络疏通的舒适感，现场学习热情高涨。

功法教学结束后，活动设置义诊咨询与中医适宜技术体验环节。周伶霞讲师及团队为同学们提供一对一健康咨询，针对熬夜、久坐、压力大等常见问题给出中医调理建议，现场演示简单的经络按摩、穴位保健等适宜技术，让大家在实操中掌握实用养生技能，切实体会中医养生的科学性与实用性。

活动有效推动传统中医文化走进青年生活，助力优秀传统文化传承发展，为青春健康成长保驾护航 。活动结束后，主办方通过问卷星调查问卷，收集整理，结合同学们的反馈，帮助更好地完善下一期系列活动，持续为青年身心健康赋能，让中医药这一中华文明瑰宝在新时代焕发新光彩。

滕丽超