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故园应露白 凉夜又秋分

泉水涓涓 最后编辑于 2021-09-22 15:17:38
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  故园应露白   凉夜又秋分


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    “秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”9月23日3时21分将迎来“秋分”节气。此时节,天高云淡,露冷风清,凫雁高去,桂蕊飘香。

    “秋分”一到,标志着我国绝大部分地区正式进入凉爽的秋季,昼短夜长、凉意日浓,特别是夜晚,一夜凉过一夜,再加上南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,会产生一次次的降水过程,气温也随之下降,正所谓“一场秋雨一场寒”。此时节,蛰虫开始筑巢准备冬眠,大雁、燕子等候鸟也成群结队从塞北飞往江南。

    “秋分”时节,虽然气温逐渐降低,但金风送爽,空气清新,谷穗低垂,果树飘香,到处弥漫着成熟的喜悦,因为一年一度的收获季节又来到了。

    2018年,国家把“秋分”定为“中国农民丰收节”,至今已四届。随着第四届“中国农民丰收节”即将到来,全国各地又将展开一系列具有地域和民俗特征的庆祝活动,一幅幅“庆丰收、晒丰收、话丰收、享丰收”的美丽画卷,将在大江南北徐徐铺开。

    随着“秋分”的到来,昼夜温差加大,一方面要根据天气变化,及时添衣加被,一方面还要依个人身体状况,开始耐寒锻炼,即民间所说的“春捂秋冻”;与“白露”时节的防“温燥”不同,“秋分”时节需防“凉燥”,宜常食甘润生津和清降肺气的新鲜果蔬,如苹果、秋梨、柑橘、柿子、山楂、葡萄、百合、莲子、银耳等;此时节,人体的“阴精阳气”正处于收敛内养阶段,因此宜早睡早起,多选慢跑、瑜伽、太极等轻松平缓的运动项目,以提升阳气,抵御病邪;由于日照逐渐减少,人的情绪往往受到影响,要注意保持乐观情绪,学会自我调养,以喜胜忧。


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  • 适应气候变化的生活经验。
    2021-09-23 10:31:27 0回复
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1941年7月1日生,2001年9月退休。

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