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又又又高温橙色预警!防暑降温小妙招,请趁“热”查收!

倾听民生 最后编辑于 2022-08-09 09:29:03
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常州市气象台2022年08月09日08时49分继续发布高温橙色预警信号:预计今天我市各乡镇(街道)最高气温将达37℃以上,部分地区将达40℃左右,请注意防暑降温。



暑气正浓


面对高温天气


只要科学应对


就能防止中暑发生


小编贴心为您准备了


几个小妙招


教你轻松防暑



常备防暑常识


防暑的小常识涉及很多方面,包括饮食、穿衣、运动等方面。


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图片描述

从饮食方面来说,由于夏季人们大多喜欢进食一些降温的食物,所以容易导致肠胃寒凉,蠕动减慢,严重可以导致食欲减退,身体消瘦,所以要进食一些清热泻火有利于降低暑气的食物。


从穿衣方面来说,平时外出时要注意穿衣,最好穿防晒服,避免皮肤晒伤,或者引起紫外线过敏。


从运动方面来说,最好在较为阴凉的地方或者在每天气温稍微下降的时候进行锻炼,不要在阳光过于充足的地方运动避免引起中暑。


进食降暑食物


除了必须要备一些防中暑的物品之外,还可以进食一些降暑的食物。比如可以饮用一些酸梅汤,或者吃一些冰镇西瓜。但是身体寒凉的人群建议不要多吃,最好选用其他的降暑食物。


控制辛辣刺激食物摄入



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图片描述


夏季适当地摄入辛辣的食物可以提高心血管循环系统的功能,促进排汗。但是不可以多吃,因为吃辛辣刺激的食物,容易引起体内火气旺盛。而且在已经中暑的情况下,不可以多吃辛辣刺激的食物,会加重中暑情况。



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3条评论

  • 不辛辣,好像没胃口。
    2022-08-10 08:45:39 0回复
    0
  • 上了年纪的人除了急需,一般不要出门。
    2022-08-09 09:32:26 0回复
    0
  • 再熬几天 就快凉快下来了
    2022-08-09 09:29:50 0回复
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