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胖瘦得当 心态平衡 易得老来寿 (平常语)

黑与白 最后编辑于 2022-10-30 09:15:19
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人们常说“千金难买老来瘦”,尤其对“三高”老年人,医生会建议减重。但老年人易跌倒、易生病,适当的脂肪和肌肉维持,可以提高机体自我保护能力。老年人需要维持肌肉力量,不可一味追求瘦,正所谓“大腿粗,寿命长”。瘦点好还是胖点好,这是个问题,那就来说说的看法

人们常把“发胖”叫做“发福”。如果在健康的范围之内,长得略显圆润一些,那才是最好的身材,所以,微胖,其实是一种福相。现如今,国家富强,生活安康,谁都想健康长寿,尤其是老年人。“千金难买老来瘦 ”和“大腿粗,寿命长”这对矛盾,究竟是瘦一点好呢还是胖一点好呢?我的看法是不胖不瘦刚刚好!

千金难买老来瘦,这句民间俗语,深入人心,人们坚信不疑。其实这句话的意思是说,老人家瘦一点比较健康,这里所说的瘦并不是指瘦到皮包骨的意思,而是胖瘦得当,身材匀称。很多老年人年轻的时候都不胖,可是到了老了以后就像吹气球似的,一下子胖了起来,尤其是将军肚象孕妇一样,裤子都提不上。那就是发大福了,大腹便便的,就有可能患上类似三高等等的、比较难以治愈的疾病。而太瘦又不利于抵抗疾病的消耗。那怎么办呢?清代大文豪赵翼说:“只眼须凭自主张,纷纷艺苑漫雌黄。”就是当大家都在说这说那的时候,我们自己必须有所决断。

我们在说胖与瘦的出发点是不是为了长寿,那么就问一句“长寿与胖瘦有关吗?”请看,那些长寿者当中有胖的,也有瘦的,那么胖或者瘦就必然会长寿吗?不一定吧。而且还不乏抽烟喝酒的,不是说为了健康长寿要戒烟限酒吗,这样看来,答案是否定的,因为影响寿命长短的因素非常多,任何单一因素很难具有决定性。

再说,胖,一定是吃出来的吗,一般来说,是的,不过,也有喝水都会胖的,那么瘦,一定是节食就可以的吗,也不一定。但是,太胖和过瘦都不太好。现在生活条件好了,随之而来发福的人多了,而那些富贵病也日渐增多,于是医生就忙,医保就不够用,于是,各路所谓"专家"就出来"指手画脚",电视、广播、报纸、广告铺天盖地的宣传,卖保健品的更是肆无忌惮,一动就是能治百病的。其实,要想健康,非常简单。我们只要弄清楚一件事,就是我们人的个体就像树叶一样,没有两片完全一样树叶,人也同样,没有完全一样的人,就是双胞胎也是,尽管外观像的不差分毫,但是,其微观还是有差异的。每一个人都有自己的生活习惯,不要人云亦云。所以,不要听人家说,莫莫莫得了什么病,吃了什么就好了,你就信以为真。

人生在世,生命是无价的,我们要珍惜,更要学会管理。就是要学会管理健康,怎么管理,归纳起来就三点:一是管住嘴、二是迈开腿、三是管住心。管住嘴迈开腿,说多了,都能理解,难的是说说容易做做难,不是说世界上最怕两个字,“认真”么,我们中国人就最讲认真,只要我们坚持、认真的去做,就一定可以做好,并且收获健康。而更难做的是第三点:管柱心!这里的心就是指的心态。我的看法,最好的心态是:乐观。 无门慧开禅师曾说:“若无闲事挂心头,便是人间好时节。” 老年人余生不长,千万别纠缠于种种烦恼,应该用宝贵时间寻求快乐。 清空内心的负累,放下一些,忘掉一些,积极乐观,取悦自己,享受生活。 人活一辈子,活的是心态,过的是心情。 乐观豁达,积极向上,与欢喜作伴,哄自己开心。 多留些闲暇给自己,做想做的事,和舒服的人在一起。 心态好了,很多事情都会顺心如意。所谓人静为安、事静为顺、心静为胜。人生虽苦,悲喜自渡,能真正治愈自己的,只有你自己。其实,人一生所愿,不过是图个快乐幸福,健康平安。愿你我,凡事想得开,看得清,放得下,心态不失衡,生命更丰盈


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2条评论

  • “若无闲事挂心头,便是人间好时节。” 胖瘦随意。
    2022-10-28 08:50:38 0回复
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  • 千万别极端。
    2022-10-27 15:55:54 0回复
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