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【健】生活本是一首诗 活到百岁不是梦

倾城之恋 最后编辑于 2018-08-01 12:00:00
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《礼记﹒中庸》说“大德必得其寿”。道德高尚的人,行事光明磊落,性格豁达开朗,如此则神志怡然安宁,气血和调,生理功能平稳,形与神俱,得以健康长寿。

58母亲节,全世界的人们都以各种各样方式表达对母亲的敬仰,刚好我们常州网网友多时不见,于是相约到西域传奇精品店品茶。话说,春茶肥美正养生,老板娘很忙,却有条不紊地招呼大家就座,一边沏茶,一边述说茶事。看店内摆设陈列,就知主人文化修养非同一般,文化与生活融为一体。当日下着小雨,春雨菲菲,老板娘麻利地招呼大家,体现了“煮茶论茶,健康对话”为主题的母亲节温馨茶话会,也开启了健康养生长寿系列话题。

西边阳光—钱毓,第一位穿越塔克拉马干沙漠的女记者,在做记者20年的生涯中,对生活已有更多的诠释,为了照顾年迈的父母,夫妻俩辞职,在常州天宁商都开了这家门店,主要经营新疆产品与玉器,最近两年学了茶道,还考上中级茶师,母亲节召集我们这些性情相近的网友,品红茶、观茶艺、尝茶点,更重要的是记念这个特殊的日子“母亲节”。

春茶虽好,不要贪杯,而我们喝的是几百年的老红茶以及七年的老白茶,俗语:“一年茶,三年药,七年宝。”小女子们顾不上这些,在老板娘精湛的茶艺下,一杯接一杯,聊着茶道,品味慢时光,活动期间,爱茶之人,闻香而动,甘甜之美,沁人心脾。想这喝茶其实就是修德怡神,是养生延年的重要方法,历来受到养生家的重视,儒家、道家、墨家、法家、医家都将养性修德列为摄生首务。说明养生必须养德,养德必须养心,如果一个人仁德常驻,爱心永存;胸怀坦荡,光明磊落;乐善好施,豁达开朗;身体力行,活到百岁不是梦,以古人孙思邈为首推。据说喝茶之人养心,静心,很有道理。

其实,养生与很多种因素有关,除了心态,诸如:环境、饮食、运动、睡眠等等。西医的发明人,苏伯克拉底先生,在发明西医的时候,曾告诫过各国的医生和人们一句话:一定要把饭当药吃,千万不要把药当饭吃。最好的医生,是自己;最好的医院,是厨房;最好的药物,是饮食;最好的疗效,是坚持!科学揭秘,在百岁老人中有85%的人是女性,女性有明显的优势。还有什么时候出生也会决定他的寿命长短,家族有无长寿家庭等等。

我一街坊邻居就很善于饮食养生,心态很好,遇事总是和和气气,遇到压力积极应对,不让压力影响自己。卫生习惯良好,经常吃素(芹菜、苦瓜、茄子等)尽量不吃红肉(四条腿的动物肉)、不吸烟,经常运动保持体重。饮食方面:他经常喝粥调养身体,同时不忘吃芝麻、桑椹、枸杞子、龙眼肉、胡桃、蜂皇浆、山药、人乳、牛奶、甲鱼等,据说这些食物都有一定的抗衰延寿作用。另外他吃应季的食物,不时不吃,即不是那个季节产的食物他不吃。我们现在提倡不吃转基因的油和大棚里养出来的蔬菜,有其形没有其神(味、营养)就是这个理。

以前我在寨桥乡下生活过一段时间,当地就流传着这样一句话:60岁老人比较小,70岁老人不算老,80岁老人满街跑,90岁老人随便找,百岁老人精神好的不得了。语句幽默风趣。我记得老外公90岁时,身体很好,自己烧饭,他的儿女就住在周围,也无需他们照顾,每天按时起床,会到田埂上走几圈,走到微微冒汗,就回家烧饭。吃得很清淡,就是豆腐、蚕豆、咸菜类,偶尔一条鱼。夏日中午会听听收音机,然后小睡一会。傍晚,饭后又出去走田埂绕一圈。临睡前,他会抚摸着肚子,顺时针抚36圈,然后逆时针抚36圈,轻抚,让肚子松动,才好安然入睡。他说这是养生之道。我便也记住些了。

但凡高寿的老人,除去天灾、自然灾害以及不可预测的灾难。心态好,清晨起得早,会自己料理家务,并喜欢喝茶,拥有优质无污染的环境,一家人其乐融融,和谐大家庭,还有时常唠叨,家长里短听听,没事儿四处走走,均会达到高寿。

     似想,我们这些网友,以后老了,无论春夏秋冬,有空就去西域传奇店喝喝茶,聊聊天,天宁寺南无阿弥陀佛的梵音传来,冬日阳光普照,夏日繁星点点,宁静和美,抛开城市的噪音,远离城市的污染环境,静静地听着庙里的钟声,看着木鱼的起落,做着欢喜的事,无欲无求,感受着万物的变化,生活就像诗一般流畅,何乐而不为,百岁不是梦!
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