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【读书】读内经,养身心

良窗淡月 最后编辑于 2019-04-23 09:35:59
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读内经,养身心


每一本能到手阅读的书都是一种缘分。从书名、作者、来源以及可以捧在手心阅读的时间和地点。在你人生的某个阶段,某本书以它含蓄又精准的智慧来点醒你的思维或心境,像身体的某个穴位被疏通,然后经络顺畅,神清气爽。

一种奇妙的存在。

整个二月,春帷初启,小区里的腊梅与红梅并放,四季桂星星点点的黄色小花从天寒地冻的腊月一直淡定地开。目光触及她们的每一个瞬间,都让脚步轻快。每天的背包里,一本《黄帝内经》,来来回回地背,上下班途中的车里,都是许文兵和梁冬解读《黄帝内经》的声音。一天一小段,不急不躁,慢慢啃读。

里面的阴阳学说暂不提及,感受最大的是古人的智慧源于自然又从于自然。它强调人体就是顺应天地而生,所以讲究“春生、夏长、秋收、冬藏。”实际上也是强调维持人与自然规律的协调统一,达到天人合一的境界。

天地之间,人如芥豆之微,与世间万物并生,我们只是很小的一部分。脱离自然来讲养生犹如尼采自诩为太阳,都是极度狂妄的。

“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”

《黄帝内经》告诉我们,一年之计在于春,地上地下,处处萌动生机。此时应该意气风发,立志向、订计划,舒展身心,以便接下来的大展身手。正如梅花开过,接下来的一定会是百花齐放。

“好风凭借力,送我上青云。”养生之道,也是生存之道。顺应节气也是一种恰到好处的“借力”。

现在社会里,物质文明快速发展的同时,也快速壮大了“超凡脱俗”的队伍。该“广步于庭”的时间里不是在睡懒觉就是捧着手机刷朋友圈和抖音,“葛优躺”、“低头族”是新时代的新名词。现在日出而作、日落而息的人少之又少了,长夜不寐的年轻人倒是一抓一大把。

试想,如果把《黄帝内经》这样的国学经典像手机使用功能一样普及,甚至写进教科书,早早便告知我们的后代“久视伤血,久卧伤气”;“食饮有节,起居有常”,会不会少了很多近视眼、肥胖儿,多出一大批目光清亮的少年?毕竟,少年强则国强!

世间万象原理大同,《黄帝内经》倡导的顺应自然,同时也呼应生活,顺应事理。比如它提倡防病大于治病。“不治已病治未病,不治已乱治未乱。” 就是说真正的好医生不仅可以治疗已经得了的病,更重视化解病灶,防患于未燃。

事前控制往往比事后弥补来得高效百倍,我们日常工作、生活中这样的事例比比皆是。

春节期间遇一学口腔医学的大四女生,她利用走亲访友期间,跟周边的人宣传怎样爱护牙齿,讲解要用45度角刷牙,避免冷热交替,如何挑选牙膏。她还带着自制的PPT走进幼儿园去义务宣讲,手把手教小朋友示范刷牙。

对她的举动默默点赞。这个未来的口腔医生深暗“治未病”的道理。现在齿患遍及老老小小,如果平时不懂得如何科学爱护牙齿,随意糟蹋牙齿,那牙科医生真的要整天忙着拔牙和种牙了。然后随便一个人,一咧嘴,假牙遍地开花,哇哈哈……

言归正传,内经中讲的“治未病”,还有更深一屋的引导,“恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安从来?” 直指养生的最高境界:内敛自省、清心寡欲,保持内心的安宁,清净自然。才能使生命如细水长流般长久而坚韧。
   《黄帝内经》是中医养生学之源的国学瑰宝,它像《论语》一样,是前无古人后无来者的旷世经典,它不仅属于医生界,更属于每个热爱生活的人。开启它,它的磁场必然会对你有点点滴滴的渗透。如此月月,年年,旨在滋养身心,四气调神,通达人生。


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3条评论

  • 一部大书。
    2019-04-23 09:00:15 0回复
    0
  • 《黄帝内经》医者必读
    2019-04-22 14:33:15 0回复
    0
  • 阅读《黄帝内经》,既学习了中医学说,又温习了国学古文,一举两得!
    2019-04-22 11:21:16 0回复
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