时光如潺潺溪流，在不经意间悄然流逝。2024年11月19日下午，和往常一样，我在办公室里整理着小鹏汇天客户审核整改资料。起身时，一阵突如其来的剧痛从右肩关节蔓延开来，连简单的抬手动作都变得异常艰难。
右肩关节的阵痛起初被误认为肌肉记忆的错觉，想着可能是劳累过度造成的，于是去药房买了些“通络祛痛膏”贴贴。但是持续贴膏药3个月后，疼痛仍得不到缓解。于是2025年2月4日去医院急诊外科就诊，进行了DR双肩正位检查，诊断结果“右侧第3前肋呈膨胀性改变”。因这个DR检查结果未能反映右肩关节疼痛的病灶，于是2025年2月9日看了骨科专家，在骨科专家安排下，预约了MR右肩平扫3.0检查，报告显示“右肩袖损伤、右侧肩锁关节炎、右侧粘连性肩关节囊炎、右侧肩胛下肌上隐窝、肩关节少量积液”。当我看到这样的检查结果如晴天霹雳，呆呆地愣在原地。
我当时在想：平日里都好好的，怎么会肩袖损伤呢？于是一点点排查，记起了2024年11月3日公司团建活动之“拔河比赛”，我第一轮赢了以后，继续参加了第二轮比赛，但这个第二轮由于组织方没能核实好各队人数和绳子载荷，多上了3人，拔河绳超出载荷极限骤然崩裂，右前方队友的冲击力撞到了我的右肩膀。当时以为仅撞到肌肉，认为自己长得比较胖，没当回事。
医生建议我通过“针灸＋理疗”方式进行治疗。我将信将疑，想着我是X3项目质量组长，需要策划X3项目各阶段产品的检测方案，还有很多事需我去推进，认为不治疗再坚持一下应该没问题。当X3机臂ET阶段的质量警报频频响起，我总是冲在第一线调查X3机臂实物质量和过程参数问题，写8D报告和质量总结。就这样坚持了近1个月，我的右肩仿佛是一套疼痛感应装置，伏案工作时，从右肩胛到右肘关节再到右中指的骨骼仿佛串联成一张痛觉传导网络影响到敲击键盘。
2025年3~4月前往医院进行针灸治疗，银针在右肩胛骨、右肩袖上扎下希望的阵列，当第九次银针拔出时，疼痛指数像退潮般下降了20%。医生说这是肩袖损伤的症状缓解，大约需要一年后才能完全康复。
2025年5月在同事们的建议下前往市一院进行理疗，医生根据核磁共振检查结果，采取了“短波、激光、红外热敷、运动松懈术、干扰电”等理疗方案。短波治疗仪发出蜂鸣般的响声，激光束在患处划出五线谱，红外热敷暖暖地包裹右肩，医师们采用的运动松懈术则像拆除旧建筑般精准爆破。干扰电流穿过关节间隙时，感觉到阵阵触电般发麻。通过为期一个月治疗疼痛得到缓解，右肩关节积液从2cm减少到0.29cm。我以为伤病已得到根除，于是信心满满地回到工作岗位，持续高强度加班工作，一个月下来还是对右肩关节及关联神经造成了一定影响。
于是2025年7月继续前往市一院康复科进行了冲击波治疗，当声波传导至疼痛部位，仿佛有电钻在骨头边钻洞，疼得直打哆嗦想喊“救命”，但还是咬紧牙关，听从了医生的安排，心想目前除了冲击波能快速见效，好像没有比这种治疗方案更适合消肿打散硬块的了。
医院康复理疗室墙上的人体经络图与我电脑中X3机臂无损不良的思维导图逐渐重叠。我终于理解：身体修复与质量管控遵循相同的逻辑——都需要建立预警机制、执行标准流程、进行持续改善。当右肩关节积液突破安全阈值时，我们启动了应急预案；当产品出现质量波动时，同样需要立即启动纠正措施。这段肩袖损伤曾一度让我陷入了迷茫和焦虑。工作正处于关键时期，我负责的《AS9100D理解与实施体系文件培训》培训课程即将开讲，但身体状况却不允许我继续像以往那样高强度工作。在经过一番思考和与领导沟通后，我决定居家办公，通过线上腾讯会议的方式为单位授课。
居家办公的日子，与在单位的忙碌喧嚣截然不同。清晨，阳光透过窗帘的缝隙洒在床头，我缓缓睁开眼睛，感受着这份难得的宁静。简单洗漱后，我便坐在书桌前，开始为线上授课做准备。虽然身体行动不便，但我的大脑却异常活跃。我仔细地查阅资料，精心制作课件，反复打磨每一个知识点，力求在有限的时间内将课程内容讲解得清晰透彻。每次授课前，我都会提前调试好设备，确保网络畅通。坐在电脑前，面对屏幕那头同事们期待的眼神，我忘却了肩部的疼痛，全身心地投入到课程讲解中。从AS9100D产生背景、意义及发展，到与标准条款对应的体系文件实施要点及相关案例，我深入浅出地讲解，结合实际案例分析，引导同事们思考和讨论。每一次看到同事们在聊天框里积极提问和互动，我都感到无比欣慰，仿佛所有的努力都得到了回报。一个月的线上授课时光转瞬即逝，我顺利完成了教学任务。这让我深刻体会到，只要心中有信念，有坚持，即使面临困难和挑战，也能披荆斩棘，勇往直前。
养伤的日子并不能都伏案工作，在闲暇之余，我开始尝试做一些自己一直想做却没有时间做的事情，以此来丰富自己的生活，缓解身体疼痛和心理压力。
学做烘焙是我一直以来的梦想，每当我路过麦香园蛋糕店，都会被那扑鼻的香气和精美的蛋糕、面包吸引。于是我在网上搜索各种烘焙教程，购买了烤箱、工具、高筋面粉、牛奶、酵母等原材料，开始了我的烘焙之旅。第一次烤面包时，尽管原材料都精准称重，但由于经验不足，水合没有给出充足时间，面包没有长开，烤得有些干。但我并没有气馁，而是认真分析原因，总结经验教训。第二次烤的面包家人们都抢着吃，都觉得特别香甜。现在，我已能够熟练地烤出面包和红薯，看着家人们吃得津津有味，我也倍感幸福。
创作书画和十字绣也是我养伤期间的一大乐趣，我拿起画笔和针线，沉浸在艺术的世界里。在书画创作中，我用笔墨描绘出心中的山水、花鸟和仕女，此刻我仿佛置身于大自然的怀抱中，忘却了一切烦恼。十字绣则是一项极需细心的工作，我选择了一幅长3.5米，宽1.5米的《琴棋书画》，该画中有18个仕女：有弹古筝的、有讨论山水花鸟鱼虫的、有下围棋的、也有手持书卷爱不释手的……我一针一线，小心翼翼地穿梭在布料之间，仿佛在编织着一个美丽的梦。这些都是我对生活的热爱和对美好的向往。
在养伤的日子里，我不再像以往那样忙碌和焦虑，而是学会了放慢脚步，用心去感受生活中的每一个细节。我会在午后的阳光下，坐在阳台的摇椅上晒太阳；也会在夜晚的灯光下，看苏超足球赛，为球员的拼搏精神点赞。
我还会时不时地把自己的作品分享给朋友们看。在微信公众号上，我发布了自己的散文诗歌、烘焙美食、书画十字绣作品照片及旅行采风视频。朋友们纷纷点赞和留言给我鼓励，让我更加坚定了自己的信念。有一次，一位朋友看到我分享的《年年有余》和《琴棋书画》十字绣作品后，和我说：“作品很漂亮，每一针每一线都充满了生命力。在养伤的日子里，你还能保持这样积极阳光的心态，真的很让我佩服。”那一刻，我心中充满了感动。原来，我的坚持和努力不仅让自己的生活变得更加充实和美好，还能给身边的人带来正能量。
生活并非一帆风顺，没有任何困难和挫折，而是在面对困难时，能够保持一颗平和乐观的心，积极寻找解决问题的方法，在困境中发现生活的美好。如今，我的肩伤已基本康复，又重新回到了工作岗位。但那段养伤的日子，却成为了我人生中一段宝贵的回忆。它让我学会了在忙碌的生活中停下来，倾听自己内心的声音，追求自己真正想要的东西。我相信，无论未来的道路上还会遇到多少风雨，我都能以积极乐观的心态去面对。向阳而生，逐光而行。心有暖阳，何惧沧桑。
向阳而生
